Avento Στρόφαλος κοιλιάς

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ ΣΟΥ ΜΕ ΤΗ ΡΟΔΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Avento Power Ab-Roller. Η άσκηση με αυτή τη ρόδα ενδυναμώνει όχι μόνο τους κοιλιακούς σου, αλλά εξασφαλίζει επίσης ότι γυμνάζεις τους μυς της πλάτης, του στήθους, των χεριών και των ώμων. Χάρη στο σχεδιασμό της, μπορείς να καθορίσεις εύκολα την ένταση της προπόνησής σου. Επιπλέον, η ρόδα κοιλιακών προσφέρει τη δυνατότητα να χτίσεις σταδιακά την προπόνησή σου. Οι λαβές και η ρόδα έχουν υφή για καλύτερη πρόσφυση και μέγιστη άνεση, ώστε οι ασκήσεις να εκτελούνται σωστά. Για να ξεκινήσεις, γονάτισε και κύλησε τη ρόδα μπροστά και πίσω. Όσο περισσότερο κυλάς τη ρόδα, τόσο πιο δύσκολη είναι η άσκηση. Όταν νιώσεις άνετα με τη χρήση της ρόδας, κάνε ξανά την άσκηση με τα πόδια τεντωμένα.